Mentalcamp




LES STAGES MENTAL CAMP

SPARTAN

Pourquoifaire ?

Le but de la journée de stage est de franchir un palier mentalement et physiquement pour vos futures courses d’obstacle, type Spartan.

Le corps et la tête vont de pair. En entraînant l’un, l’autre progresse. Les courses d’obstacles sont devenues des épreuves de force mentale tout autant que d’endurance et de résistance. Le mental doit suivre.

La fatigue vous bloque? La motivation n’est pas maintenue? La lucidité peut vous manquer? Peut être que c’est le mental qu’il faut aider?

Le seuil de votre limite n’est pas atteint et pourtant vous vous stoppez, et vous n’avez pas l’impression d’aller au bout de vous même?
Le mental est à entraîner tout autant que le reste.

Mais, bien souvent, le mental est mis de côté, alors qu’il est passionnant de le développer à tout niveau de course. .

Le travail du stage MENTAL CAMP SPARTAN porte sur le fait de gagner en force mentale et en motivation pour le coureur tout en s’entrainant sur les obstacles, en situation réelle.

Le premier travail de la journée va être d’apprendre à créer, activer, repousser nos émotions sur commande. Pour gagner en force mentale, il faut apprendre à parler son langage.

Dans un second temps, nous allons pratiquer un travail neuro-émotionnel permettant d'entraîner votre mental à rester calme et lucide malgré le stress et la fatigue.

Dans un troisième temps, nous apprendrons à piloter deux autres outils que sont la visualisation et l’imagination afin de programmer ou reprogrammer certaines émotions et états optimal du sportif.

Le stage se déroule en petits groupes, afin de pouvoir personnaliser au maximum les outils, et directement sur le lieu d’entraînement.

Le stage est orienté sur la discipline des courses d'obstacle au sens large, incluant l’endurance, la force, la résistance, , la récupération, la gestion de l’énergie  et plus largement le style de vie du sportif “spartan”.

Commentfaire ?

A la fin de la journéevous pourrez

 

  • Agir sur vos émotions, vos croyances limitantes et vos états d’esprit avant votre training ;

  • Vous relaxer mentalement pour vous programmer la veille d’un effort;

  • Utiliser la visualisation efficacement pour vous auto-conditionner à l’action;

  • Rester lucide en situation de stress et d’effort intense;

  • Accélérer la récupération après l’effort;

  • Créer des états d’esprit forts et prêts à la perf.

  • Vous mettre dans le bon état pour agir;

  • Vous aurez surtout une meilleure connaissance de vous-même vous permettant de faire le lien avec les autres domaines de votre vie.

FORMULE specifique

Spartan Niv.1

Perpignan 14/09 95,00 €
Un stage pour tous les passionnés de Spartan race ou de toutes autres courses d'obstacles, véritables challenge pour la force, la détermination, l'agileté, la résistance, et en même temps, lieu de fun!Qu'importe votre niveau, à partir du moment où ils vous vous aller plus loin dans votre pratique en entrainant votre mental pour mieux performer.

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spartan

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