Mentalcamp




LES STAGES MENTAL CAMP

NATATION

Pourquoifaire ?

Le but de la journée de stage est de franchir un palier mentalement et physiquement pour vos futures séances de natation, et/ou compétition et d’avoir les outils nécessaires pour mieux performer que ce soit en bassin, ou en eau libre.

Le corps et la tête vont de pair. En entraînant l’un, l’autre progresse. Les sports ultra techniques, comme la natation, sont des disciplines coûteuses au niveau mental.  Les nageurs le savent bien. Et cette importance doit être donnée au niveau mental doit être donnée dess mois, voire des années avant un objectif.

Le jour J d’une compétition le mental peut faire la différence.

Et il peut aussi s’avérer utile pour continuer de s'entraîner en hiver, quand il pleut, lorsqu’il fait froid,  mais il est aussi primordial de l’avoir préparé pour qu’il soit au top en course, sur un plot de départ.

A tout moment de la saison le nageur ,de tout niveau, est sollicité par différents facteurs d’entraînement et de concession de vie. Et le mental doit suivre.

La motivation n’est pas maintenue durant l’année? La lucidité peut vous manquer durant l’effort intense d’un sprint ou vous redoutez une des épreuves, des nages? Vous ressentez de la peur, de l'appréhension par rapport à une épreuve en bassin, en eau libre? Vous craignez le froid au point de vous conditionner à le ressentir avant même d’y être? Vous ne vous croyez pas capable de franchir la ligne? La distance et/ou la mer vous impressionne?

Le mental est à entraîner tout autant que le reste.

Le travail du stage MENTAL CAMP NATATION permet de gagner en force mentale et en motivation pour le triathlète tout en s'entraînant  dans les trois sports en situation réelle.

Le stage est orienté sur les disciplines de la natation autant en bassin qu’en eau libre, incluant :  l’endurance, la programmation et l’apprentissage technique, la résistance, la récupération, l'acclimatation au froid,  la gestion de l’énergie, les émotions, et plus largement le style de vie du nageur.

Le stage sera forcément différent que vous soyez sur un stage Eau Libre ou Bassin.

Commentfaire ?

A la fin de la journéevous pourrez

A la fin de la journée vous saurez :

  • Agir sur vos émotions, vos croyances limitantes et vos états d’esprit avant votre course et vos sessions de training ;

  • Vous relaxer mentalement pour vous programmer la veille d’un effort;

  • Utiliser la visualisation efficacement pour vous auto-conditionner à l’action et améliorer votre geste;

  • Rester lucide en situation d’effort intense;

  • Accélérer la récupération après l’effort;

  • Créer des états d’esprit forts et prêts à la perf ; 

  • Vous mettre dans le bon état pour nager et vous dépasser ; 

  • Vous aurez surtout une meilleure connaissance de vous-même vous permettant de faire le lien avec les autres domaines de votre vie.

FORMULE specifique spéciale

Natation eau libre spécial Catamaran

Nice 09/07 180,00 €
Un stage unique, avec CORALIE BALMY, ancienne athlète de haut niveau et directrice de l'association Be Green Ocean dont Mental Camp est partenaire. Nous allons passer la journée au milieu de la grande bleue, sur un CATAMARAN : pour explorer toute la signification de la liberté de la discipline de l'eau libre.
L'objectif va être d'alterner des phases de natation en eau libre, avec la liberté que nous offrira la navigation pour avoir accès aux endroits les plus fabuleux de la Côte d'Azur, et les phases d'entraînement mental. La moitié des bénéfices du stage iront à l'assocation de Coralie pour lutter pour le préservation des océans et de la nature. Valeur chère à notre équipe. 
Niveau requis : être autonome en natation et si possible en mer. STAGE UNIQUE

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